为帮助同学们正视自身情绪、走出精神内耗，培育积极健康的心理状态，2026年6月4日，吉林动画学院漫画学院心理协会于一号公寓吉动“力行”学生社区举办以“发掘内在力量，奔赴成长之路”为主题的心理健康交流活动，学院各班心理委员与心理协会成员齐聚现场，在温暖融洽的氛围中开启一场向内探索的心灵成长之旅。

本次活动旨在引导青年学子正视自身缺点与负面情绪，摆脱自我否定带来的心理困扰，挖掘内在潜能，强化心理韧性与抗挫折能力，依托互动交流舒缓学业与生活压力，助力学生心理健康稳步发展。

活动开始，协会负责人以温情小故事作为开场导入，细致阐述本次心理沙龙的举办初衷与现实意义，轻松通俗的讲述迅速调动现场气氛，打破成员间的陌生隔阂，为后续分享环节奠定温馨的交流基调。

在成长困境分享环节，同学们自愿分享成长路上遭遇的挫折、陷入自我怀疑的真实经历。大家卸下心理防备，倾诉学习、人际交往中的烦恼，在场同伴认真倾听，在共情中发现：每一次困境都是成长的契机，坎坷背后藏着不易察觉的闪光点与抗压潜能。倾诉与倾听交织，让自我否定的情绪在交流中慢慢消解。

互动体验“内在力量清单”是本次活动的核心环节。每位参与者领取便签纸，静下心梳理自身优势、过往突破难关的难忘经历，亲手书写专属个人的力量清单。清单完成后，小组内成员互相阅览点评，用真诚的夸赞与中肯的鼓励，进一步放大彼此的闪光点，不少同学在同伴的肯定中重新认识自我，收获满满的自信心。

活动尾声，心理协会负责人结合现场分享内容，科普接纳自我、发掘内在潜能的实用心理小技巧，引导同学们在今后的学习生活中时常翻阅力量清单，持续发掘自身长处，以从容乐观的心态直面各类难题。

本心理健康主题活动圆满落幕。参与的心理委员与协会成员纷纷表示，通过倾诉、书写与同伴鼓励，有效缓解了心理内耗，更加懂得接纳不完美的自己。未来，漫画学院心理协会将持续立足学生心理需求，常态化开展多元化心理健康活动，筑牢学院心理健康防护网，陪伴广大漫画学子怀揣内在力量，从容奔赴属于自己的成长长路。

供稿：漫画学院

编辑：于馨淼

初审：杜娇燕

复审：刘兆伟

终审：刘轩如

出品单位：吉林动画学院—漫画学院